どうも！！ＭＲファーマシスト加納です。

どうですか？
自分の体と会話していますか？？

そうです。今日は健康！！もとい『筋トレ』をテーマにします。

今日は私のライフワークとしてのジム通いについてです。
かれこれ5年ほど続いています。

私は薬剤師になってジム通いを始めました！！
こんな理由があったんです。

ＭＲと薬剤師でこんなに違った・・

ＭＲから薬剤師に転職して仕事にも慣れ始めたころ・・・

初めはあまり気にならなかったんですが

ふとしたことに気付いたのです。

薬局内では全然歩いてないということを！！

ＭＲの時も、車の運転がメインなので基本的には運動不足になりがちです。

しかし

病院担当だと
医局まで階段だったり
医師との面会を求めて病院を歩き回ったりが日常茶飯事でした。

1日病院まわりのときはそれなりな歩数です。

大きなギャップを感じたのを覚えています。

頭を使うのでお腹は減るスパイラル

監査と服薬指導

この二つはとても一瞬の集中力が求められます。

当たり前ですが、先ず間違いが許されないからです！

また、服薬指導でも患者の話に合わせていかに新しい情報を得れるかにも

神経をとがらせます。

1日仕事が終わると、体は元気でも頭が疲れているということがよくあります。
（あと、服薬指導しすぎで声が疲れるというのも・・・）

頭を使う→糖分欲しがる→夜はたくさん食べる
（ぶくぶくスパイラル・・・）

だからこそ！！
自分の体と会話して何とか現状維持してます。

これからも健康テーマは1つのネタとして
更新していきます。

自分の備忘録的なものですが。

是非、お会いしたら『筋トレトーク』しましょう♪

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