ＭＲファーマシストの加納です。

先日
いつもお世話になってる
行きつけのバーに行ってきました。

とあるプレゼントを抱えて。。

それは

じゃーーん！！

知る人ぞ知る滋養強壮ドリンク♪

今度、バーテンダーさんが
初マラソンを走るとのことだったので
応援のメッセージをこめて！！

とある高校の陸上コーチと話したときに

生徒に飲ませていると聞いたこともあり
元気をつけて頑張ってほしいなと♪♪

また感想聞きたいと思います。

今日はそんなトレーニングに関係する話。

 週２のジムを週１に変えたら起きたこと

私は家の近所のジムに通っているのですが
『忙しい』を理由に

週２→週１会員へ

変えました。

一度、ジムに行くと
２～３時間がっつりいて
時間効率が悪いかな～と思い

習慣にはなっているので
残りは家で筋トレしてみようと。

そうすると起きたこと・・・

（画像お借りしました！）

力がでない！！

いつものサーキットが耐えれない・・

アンパンマンなら顔を変えたら
大丈夫なんでしょうが・・・

三十路ボンバイエの

男には切ない現実を突きつけられました笑

ということで

さっそく週2会員に戻そうと思います！

ジムの人には
内心笑われているでしょう(-_-;)

継続して習慣化させること。

何事も簡単なことではありません。

せっかく習慣化させたことも

楽しよう～というマインドで
どんどん元に戻っていくことも
実感しました。

これからは
優先順位の判断を早くして
時間の効率化を目指したいですね。

今日の気づき

怠けるとすぐわかる。

本当、体は正直だ・・・